Майки с Ранетками @ Автомобильные
Ах, этот обаятельный молодой человек уже спивается?
Про обелоснеженный улыбкой мир понравилось).
Пока только сПЕвается.Но больно среда нездоровая ,кхе, кхе...
с...Я как представлю, что после этого может следовать, прям-таки нехорошо становится.
начну выкладывать старые записи дневникак сожалению дневник что нашел не фига не начало пути...так что прогресс отследить чисто по весам трудноитак 1974 года футболки свастика рожденияпервая запись дневнике августа 1996 года, мне стало быть 22 годаПлечиЖим сидя из-за головы50 1х1570 1х2090 1х20100 1х15Жим из-за головы делал до ушей-или чуть выше.жим сидя гантель 32 кг 1х12, 15Разводка стоя 15 майки Ранетками кг подхода, повторы не указаныШраги 100 кг повторы не указаны.
12 августа 1996Жим лежа65 1х1290 1х12110 1х10отдых 15 минут120 1х10125 1х8 (по менцеру/Ятсу херачил кажись.